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Mensaje de despecho

mensaje de despecho

Para el Día de San Valentín, me gustaría compartir mi favorito 14 actual con usted (junto con breves explicaciones de las distintas etapas de la relación).

Esta primera etapa romántica está mediada por sustancias químicas y hormonas. Todo se siente mágico y seguro: usted cree firmemente que ha encontrado “su otra mitad”.

1. “Fue el mejor primer beso en la historia de los primeros besos. Fue tan dulce como el azúcar. Y fue cálido, tan cálido como el pastel. El mundo entero se abrió y me caí dentro. No sé dónde. era, pero no me importaba “. – Sarah Addison Allen, la reina del azúcar

Esta cita del libro de Allen me transporta instantáneamente a uno de mis primeros besos. Tenía 13 años y Pat Dore me besó en el sótano de la fiesta de Nancy Zipf. Durante 57 años, he recordado el momento pero no he podido encontrar las palabras. Cuando encontré este pasaje, supe que había encontrado las palabras. Cuando estamos a cargo de la oxitocina , ¿quién puede recordar las palabras? Recordamos el sentimiento, evocador y mágico: cálido como el pastel, dulce como el azúcar.

2. “Cuando alguien te ama, la forma en que dicen que tu nombre es diferente. Sabes que tu nombre está seguro en su boca”. – Billy, cuatro años (también conocido como el nieto de mi amigo!)

Billy, el nieto de mi amigo, puede que solo tenga cuatro años, pero sus palabras resonaron conmigo al instante. Cuando nos saludamos durante la primera etapa del amor, podemos sentirnos como una de las experiencias más positivas que jamás haya tenido. Somos vistos por alguien más, real y verdaderamente.

Por supuesto, más adelante en las relaciones, puede haber irritación, molestia e incluso enojo ocasional en ese mismo saludo. Pero podemos recordar la sensación de seguridad y aceptación que sentimos al escuchar nuestros nombres pronunciados desde el principio, y hacer un esfuerzo para seguir apreciando algo tan simple como un “hola” de la mañana de parte de nuestros socios.

3. “En el amor real quieres el bien de la otra persona. En el amor romántico, quieres la otra persona”. – Margaret Anderson

La dopamina química es un componente enorme en ese sentimiento de enamoramiento. La dopamina se habla a menudo sobre como el producto químico deseo, que nos hace sentir alta, al igual que necesitamos estar cerca de la persona que nos da esta sensación cálida y difusa. Este sentimiento desaparece con el tiempo, pero es importante recordar en cualquier etapa de una relación que amar a alguien y poseerlo / controlarlo es diferente. Esta cita me ayuda a pensar acerca de las formas complicadas en que tratamos y damos sentido al amor.

4. “Hay muchas razones por las que te enamoras de una persona y no de otra: el tiempo es importante. La proximidad es importante. El misterio es importante”. – Helen Fisher

Me encanta esta cita porque enfatiza la importancia de permitir la incertidumbre en el amor. Podemos querer programar el momento de conocer a alguien y establecernos, o querer controlar dónde sucede y por qué. Pero a veces el misterio triunfa sobre todo en el amor. Es esencial dejar ir esa necesidad de control.

Las cosas de las que inicialmente nos enamoramos pueden comenzar a enojarnos. Nos volvemos más condicionales, menos vulnerables y comienzan a aparecer problemas normales. Las siguientes citas nos ayudan a recordar que desarrollar la paciencia, el tacto de la comunicación y la compasión son habilidades necesarias para ayudarnos a crecer como individuos y tener éxito en el amor.

5. “Detrás de cada queja hay un profundo anhelo personal”. – John Gottman

El trabajo de la relación es comprender la idea principal de esta cita con empatía. Si Jake se queja, “NUNCA me tomas de la mano”, le duele la conexión. Una de las habilidades más importantes que podemos aprender es no criticar cuando queremos una conexión. Pero sobre todo, podemos tratar de entender cuándo el deseo de conectarse es realmente lo que subyace en una queja o culpa.

6. “Un buen matrimonio es un concurso de generosidad”. – Diane Sawyer

La investigación demuestra esto una y otra vez: la generosidad es esencial en todos los aspectos de nuestras relaciones: el sexo ardiente, el perdón, el recordar a nuestros socios, como nosotros, merecen lo que desean obtener de nosotros, en lugar de lo que queremos que obtengan.

7. “El amor no es algo natural. Más bien requiere disciplina, concentración, paciencia, fe y la superación del narcisismo. No es un sentimiento, es una práctica”. – Eric Fromm

Enamorarse es fácil. Por eso se llama caer . Lo hice a las 11 por primera vez, así que, ¿qué tan difícil puede ser? Dicho esto, sostener el acto de amar es un conjunto de habilidades.con habilidades de comunicación, autoconciencia, adaptabilidad y otras virtudes que las tradiciones de sabiduría han enseñado durante siglos … amabilidad, empatía, aceptación y humor. La lista continua. En efecto, esta cita lo resume: amar no es solo un sentimiento en el que “caemos”, sino una práctica. Se necesita trabajo, pero todo el trabajo vale la pena.

Nos atrincheramos en lo que está mal en la relación. Abundan los argumentos repetitivos, al igual que las libidos bajas o imposiblemente emparejadas. Casi todo parece ser una lucha de poder. Nuestro trabajo aquí es encontrar el yo que hemos perdido y también encontrar maneras de darle a la relación la oportunidad de salir adelante en esta temporada de invierno.

8. “A veces me pregunto si los hombres y las mujeres realmente se adaptan entre sí. Tal vez deberían vivir al lado y simplemente visitarlos de vez en cuando”.

– Katharine Hepburn

Por supuesto, Hepburn está limitando su idea a las relaciones heterosexuales en la forma en que pone esta cita. Pero su creencia fundamental es la diferencia entre el amor y la codependencia, no el género. Por ejemplo, me considero estar en un matrimonio bueno ya largo plazo. Hay momentos de unión maravillosa, pero otras veces solo quiero ir a mi ritmo, con mi música y mi propia compañía y pensamientos. El corazón de la salud en la relación es la diferenciación, cuando dominamos el arte de la unión y la soledad. Ambos son necesarios y ambos toman tiempo para aprender.

9. “Pedir disculpas no siempre significa que estás equivocado. A veces significa que valoras tus relaciones más que tu ego”. – desconocido

Esta es una idea tremendamente difícil de aceptar. La mayoría de nosotros odiamos estar equivocados, y la idea de disculparse parece totalmente indeseable. Pero la mayoría de las veces, dejar de lado la necesidad de estar en lo cierto y pedir disculpas con integridad es mucho más productivo que aferrarnos a nuestros egos, que en última instancia pueden volverse tóxicos .

10. “Toda mi vida he pensado que necesitaba que alguien me completara, ahora sé que necesito pertenecer a mí mismo”. – Sue Monk Kidd, la silla sirena

Si puedes entender esto entre tus 20 y 30 años, estás muy por delante del juego. Primero tengo que tener un “yo” que es completo para amar de todo corazón; De lo contrario, estaría esperando perpetuamente, deseando desesperadamente que alguien más me sanara. Esto nunca ha funcionado, y nunca lo hará.

Esta es la etapa final, una vez que hemos aprendido que podemos amar desde un lugar de integridad . El amor incondicional es darse cuenta de que no hay otra mitad, ya somos completos y suficientes; es aprender a amar desde la plenitud, no al vacío; Es ver el amor como una práctica y como un conjunto de habilidades más que un sentimiento. Una relación tiene humor, resiliencia, separación y unión. Debemos aceptar dónde no funciona y dónde hace lo mismo.

11. “Las relaciones más fuertes son entre dos personas que pueden vivir una sin la otra pero que no quieren”. – Harriet Lerner

Esto resume la esencia del amor incondicional: estamos conectados más profunda y sanamente cuando podemos amar desde un lugar de plenitud y abundancia, en lugar de codependencia y carencia. En otras palabras, nosotros podemos estar solos, aunque es posible que no queremos ser.

12. “Me sorprendió la elección que tenía que hacer una, una y más de un millón de veces al día: elegir el amor, luego elegirlo de nuevo … cómo amar y estar enamorado podría ser tan diferente” – Sue Monk Kidd

A veces pensamos que nuestro amante es una fotografía congelada en el tiempo, como si la vida y el amor no cambiaran un momento a otro. Estar enamorado nos da un sentimiento de libertad. Amar es una decisión que a veces tomamos incluso cuando el sentimiento parece lejano.

13. “Para ser visto completamente por alguien, entonces, y ser amado de todos modos, esta es una ofrenda humana que puede bordear lo milagroso”. – Elizabeth Gilbert

Todos sabemos lo que sucede una vez que nos enamoramos y entramos en una relación comprometida: comenzamos como las mejores versiones de nosotros mismos y nos dejamos ver por completo rápidamente. La primera etapa ocurre porque, en cierto nivel, nos preocupa lo que pueda suceder cuando nuestros amantes descubran las partes de nosotros que juzgamos o deseamos cambiar. Entonces, sucede algo gracioso. Cuando descubrimos que nuestros socios finalmente aceptan las partes de nosotros que podemos tener más problemas para aceptar, se vuelven más aceptables para nosotros. A partir de ahí, seguimos arriesgándonos a ser nosotros mismos cada vez más.

14. “Piglet se acercó a Pooh por detrás.” ¿Pooh? susurró él. ‘Sí, Piglet?’ “Nada”, dijo Piglet, tomando la mano de Pooh. “Sólo quería estar seguro de ti” “- AA Milne, Winnie-the-Pooh

Esta es, quizás sorprendentemente, mi cita favorita sobre el amor por encima de todo. Nuestro querido Piglet of Winnie-the-Pooh nos recuerda la vulnerabilidad que todos llevamos dentro cuando nos abrimos a cuidar a otra persona. Es esta vulnerabilidad, y nuestra disposición a aceptarla, lo que enriquece la calidad de la amistad. Y es esta cualidad de amistad profunda la que es más esencial para toda historia de amor.